My BodyTransformation

So, die ersten vier Wochen sind rum.
Im Schnitt war ich drei mal pro Woche im Fitnessstudio, möchte aber eigentlich immer vier mal hin.

Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus:
1. Tag: Krafttraining
2. Tag: Ausdauer (Crosstrainer und Laufband)
ein Tag Pause
3. Tag: Krafttraining
2. Tag: Ausdauer (Crosstrainer und Laufband)

Auf meine Ernährung habe ich eigentlich schon seit Karneval (Beginn der Fastenzeit) geachtet.
Kein Junkfood, keine Süßigkeiten, nichts fettiges und nach Möglichkeit abends keine Kohlehydrate mehr.

Hier nun die neuen Bilder:







Am deutlichsten erkennt man die, wenn auch geringe, Veränderung, wenn man die Rückansichten vergleicht:



Der Po ist straffer, die Schultern definierter.

Hallo zusammen,

wie der Titel meines Blogs schon sagt, möchte ich meine überflüssigen Pfunde loswerden und am Ende einen durchtrainierten, straffen Körper haben.

Da ich langsam auf die 30 zugehe und den körperlichen Verfall nicht weiter fortschreiten lassen möchte, muss ich nun einschreiten und etwas dagegen tun.

Warum ich das Ganze in Form eines Blogs mache?
Nun, ich erhoffe mir Zuspruch und Unterstützung und ehrliche Meinungen zu meinem Vorhaben.


Folgende Ausgangsdaten waren zu Beginn am 10. März 2012 vorhanden:

Größe: 165 cm
Gewicht: 64 kg
Oberarm: 28 cm
Brust: 86 cm
Unterbrust: 74 cm
Taille: 71 cm
Hüfte (am Beckenknochen): 78 cm
Gesäß: 102 cm
Oberschenkel: 59 cm
Wade: 38 cm

In Bildern sieht das Ganze wie folgt aus: