https://bodytransformation.blogger.de/ Blogger.de bedofroses 2012-04-08T00:21:49Z en hourly 1 2000-01-01T00:00:00Z https://bodytransformation.blogger.de/stories/2036135/ So, die ersten vier Wochen sind rum. Im Schnitt war ich drei mal pro Woche im Fitnessstudio, möchte aber eigentlich immer vier mal hin. Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus: 1. Tag: Krafttraining 2. Tag: Ausdauer (Crosstrainer und Laufband) ein Tag Pause 3. Tag: Krafttraining 2. Tag: Ausdauer (Crosstrainer und Laufband) Auf meine Ernährung habe ich eigentlich schon seit Karneval (Beginn der Fastenzeit) geachtet. Kein Junkfood, keine Süßigkeiten, nichts fettiges und nach Möglichkeit... Blogger.de bedofroses Copyright © 2012 bedofroses 2012-04-08T00:09:50Z https://bodytransformation.blogger.de/stories/2036119/ Hallo zusammen, wie der Titel meines Blogs schon sagt, möchte ich meine überflüssigen Pfunde loswerden und am Ende einen durchtrainierten, straffen Körper haben. Da ich langsam auf die 30 zugehe und den körperlichen Verfall nicht weiter fortschreiten lassen möchte, muss ich nun einschreiten und etwas dagegen tun. Warum ich das Ganze in Form eines Blogs mache? Nun, ich erhoffe mir Zuspruch und Unterstützung und ehrliche Meinungen zu meinem Vorhaben. Folgende... Blogger.de bedofroses Copyright © 2012 bedofroses 2012-04-07T23:59:00Z Search this site: q https://bodytransformation.blogger.de/search